這篇來說明
『運動』到底能不能瘦身
⚠️文長慎入，減重不能說的秘密⚠️
.
我跟Iris並不是瘦身的學術派
我們週遭有很多營養師、藥師朋友
以及我們自己也真的瘦下來
瘦下來並沒有了不起⚠️
我覺得真正難的是
瘦下來一直吃飽，沒有餓到
還不會復胖
這才是真正最難的地方❤️
首先我先回答：
『運動』能不能瘦身
我的回答是：「當然可以」
但這應該是運動的附加價值
運動最重要的還是為了
☑️『健康』
☑️『雕塑身體線條』
⚠️但這邊要注意
很多人運動為什麼還是瘦不下來
答案一直沒變過
因為妳並不是因為運動而胖的
很多人沒運動也不會變胖
要找出真正變胖的原因才是
我直接解答我跟Iris變胖的原因：
1.宵夜
2.作息不好
3.排便不順暢
4.壓力大
5.美食控制不住
所以我們都變胖了😭😭😭
但後來
Iris瘦了11公斤
Rex瘦了6公斤
都不是因為運動，這是事實！
（當然要運動，才會身體健康）
所以只要可以解決上面5個原因
就可以真正健康的瘦下來
並且不再復胖💪💪💪
因為上面5個原因
都是『習慣』
習慣造就一生
但很多人會回說
我就是
1.不愛運動
2.控制不了美食
3.排便不順暢
那怎麼辦？？🙄️🙄️🙄️
我想這就是我們夫妻的價值❤️
因為我們不是要改變妳的習慣
1.沒運動
2.控制不了美食
我們一樣可以讓妳們瘦下來
很多人問：『確定嗎』？
我回答：『確定』❤️
因為我們都瘦下來了
而且美食不忌口
但我們沒有再復胖了🔥
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